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CrossFit Certification Seminar Juli 2007

Sandy und ich waren letzte Woche in Arizona auf Urlaub. Am letzten Tag auf dem Weg zum Flughafen sprachen wir im Auto über verschiedene Dinge die wir gerne machen würden. Ich erwähnte dass ich gerne als CrossFit trainer zertifiziert sein wollte um das mit anderen zu teilen.

- Für diejenigen die damit nicht bekannt sind: CrossFit ist ein Fitnessprogramm das definiert ist durch konstant variierte funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität. Deren Motto: "Forging Elite Fitness". Diese Programm erreicht einen Fitnesslevel dem kein anderes Programm gleichkommt indem es alle Aspekte von Fitness trainiert. Für mehr info: CrossFit website. -

Wir kamen am Flughafen an, gaben den Mietwagen ab, gaben unser Gepäck auf, und schauten dann wo wir einen Happen essen konnten. Plötzlich kam eine Frau auf mich zu, schüttelte mir die Hand und sagte "Hi, I am Lauren Glassman from CrossFit." Durch einen unglaublichen Zufall ergab es sich das Coach Greg Glassman und seine Frau Lauren, die Grüder/Erfinder/Leiter/Genies von CrossFit, weniger als 10 Meter von uns entfernt im Flughafen beim Mittagessen sassen. Sie sahen mich vorbeigehen in meine CrossFit T-Shirt, also kam sie auf mich zu um Hallo zu sagen.

Wir sprachen für ein paar Minuten, und Coach fragte mich "Are you ready for tomorrow?" Ich war nicht sicher was er meinte, also erklärte er das sie auf dem Weg waren nach Santa Cruz (zum originalen CrossFit Studio) um ein Certification Seminar über das Wochenende zu halten. Er fragte mich ob ich es schaffen könnte zu kommen und lud mich ein teilzunehmen. Na klar!

Dieses Zufallstreffen war super. So nette Leute, grosszügig, und bescheiden - klasse!

Also gings Samstag morgen ganz früh los nach Santa Cruz (eine Stunde Fahrt).

Hier sind wir: Mekka

Anmeldung/Registrierung

Das CrossFit Studio - Super ausgelegt, sehr effizient arrangiert. Für dieses Wochenende mit Sitzplätzen ausgestattet für die Lektüren.

Die "Wall of fame": Einige CrossFit workouts und Rekordzeiten.

Coach Glassman. Beide Tage waren eine Kombination von Lektüren, Gruppenübungen zum Studieren der Bewegungen, und latürnich das Workout of the Day (WoD).

Samstag war es "Helen" das anfängt mit einem 400m Sprint, gefolgt von...

21 dumbbell swings und 12 Klimmzüge. Drei Runden auf Zeit.

Annie Sakamoto - Mit einem Wort: Erstaunlich! Sie leitet CrossFit Santa Cruz, demonstriert viele Übungen in den Videos auf der CrossFit website, super Athlet, ein Energiebündel, und eine super nette Person.

Brendan - Vollzeit CrossFit trainer in Santa Cruz. Demonstriert viele Übungen in den Videos auf der CrossFit website, super Athlet, ein Energiebündel, und ein super netter Kerl.

Abends war man gesellig mit Pizza, Bier, und UFC Kämpfe auf der grossen Leinwand.

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